專家揭「睡覺吹電扇」4大嚴重影響：難怪醒來會鼻塞

大家晚上會邊開電風扇邊睡覺嗎？如果會的話，那你一定要多注意了！因為小編也從來沒想過邊開電扇邊睡覺，竟然會帶來那麼大的影響。

根據睡眠顧問專家的說法，當風扇在房間內移動空氣的時候，它會把粉塵吹入你的鼻子。因此如果你有哮喘、花粉症或一般過敏的話，那這個看起來無害的微風可能會比想像中的更不好。另外，如果你的電風扇一直在收集灰塵，那麼你每次打開電風扇的時候，你都在讓灰塵吹向自己，所以一定要常常清洗電風扇。如果因為懶惰而放著不管，不知不覺就影響了自己的身體。

另外，開著電扇睡覺還會讓皮膚變得乾燥。如果你的眼睛在睡覺時無法完全閉合，那可能會感覺到眼睛變得很乾燥或引起刺激，對於那些睡覺時張開嘴巴的人也同理。此外，由於電風扇的空氣流會讓你的鼻竇變得乾燥，如果情況特別嚴重，可能導致你的身體產生過多的粘液試圖補償乾燥的狀況，這意味著你容易鼻塞或頭痛。

再來可能不那麼明顯的影響是肌肉疼痛。如果你醒來時發現肌肉僵硬或痠痛，那你可能需要注意房間内的電風扇了。這是因為濃縮的冷空氣會讓肌肉緊張和痙攣，所以電風扇擺放的位置千萬不能太靠近臉部或頸部。你吹電風扇整晚起來會不舒服嗎？