体重过重不但会影响健康，也有机会导致各种慢性疾病。很多人都认为减肥是很难做到的事，但事实上真的如此吗？身高170公分的日本YouTuber「ルイボスチャンネル」(Ruibosu)，体重曾一度高达137公斤，他拍了一段影片纪录自己一年来的减肥之旅，没想到除了身材有重大变化之外，他的颜值也直接提升了！
他在影片中表示，自己开始认真地锻炼跟控制饮食，经过将近一年的地狱式训练之后，他的体脂从42.9%减到18.6%，体重下降到68.5公斤，只有原来体重的一半！
而最让网友震惊的是，他的外貌也改变了很多，看起来完全不像同一个人！他也在影片中透露，刚开始减重时，变化真的不太明显。但他仍然没有放弃，坚持每天做锻炼，包括跳绳、仰卧起坐等等，加上3个月的饮食控制，终于成功瘦身成天菜帅哥。
他的瘦身影片被观看超过千万次，现在就让我们来看看他惊人的变化吧：
这颜值简直是明星级！所以说胖子都是潜力股啊～
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