别急着瘦成「小鸟腿」　大屁股、大腿粗的人「寿命更长」

大家应该都很在乎自己的身材，尤其是肚子跟腿，尤其是女生，应该都希望自己又一条又瘦又长的腿吧，但如果你对自己的腿感到非常不满，很像要把蜜大腿变成小鸟腿，那你可能要稍微考虑一下了，这可能是审美观与生命长度的一种拉扯。

多伦多大学的研究指出，大腿粗的人，寿命更长。多伦多大学营养科学系的陶塞夫·艾哈迈德·汗 (Tauseef Ahmad Khan) 表示，臀围每增加10公分，可使死.亡率下降10%，大腿围每增加5公分，死.亡风险降低18%。陶塞夫也说，如果要关心自己的身材，应该更在乎自己的腰围，而不是体重或是BMI。

但这不代表大家可以为了降低风险拼命变胖，肥胖所造成的各种健康问题可是非常严重的，大致上可以把这个围度增加能降低健康风险的说法，视为增加肌肉，而不是单纯的增胖，陶塞夫博士的研究也显示，腰围增加10公分，可以增加11%的死.亡风险，腹部脂肪的堆积会造成许多慢性疾.病。

所以各位想健健康康的人们，要做的应该是减重并且训练臀腿的肌群，俗话说健身不练腿，以后会后悔，大家该重视的是体脂率与肌肉率，而不是BMI或是体重数字这种空泛的指标。

没事别出门～耍废救台湾！来看看我们的新影片吧~