今年即将要60岁的天王刘德华,身材外表依旧精实帅气,尽管纵横演艺圈已40年,不管幕前幕后都敬业谦虚的他,人气依旧不减。近日他在社交平台上发布了一段影片,公开自己的晚餐菜色,自律的饮食方式,网友看了直呼:「难怪不会老!」

图片来源/ 翻摄自TickTok,下同
影片中刘德华雀跃地从工作人员手中迎接晚餐,随后从保温袋拿出一盒盒的食物,虽然是素食,丰富的菜色看得出是经过营养师仔细调配,菜色包括各式蔬菜、糙米饭和热汤,只见他吃的津津有味,喝热汤时还被热汤烫到的模样相当逗趣,一餐分量已经不多,但他也只吃了一半就把晚餐放回保温袋。

「吃太少了吧!」、「这么自律,难怪不会胖」、「吃的好健康,难怪可以这么帅」,网友们无一不佩服刘德华的饮食习惯。其实,刘德华已吃素6年,当初是因为老婆小孩都吃素,自己一个吃肉很奇怪,才跟着家人一起吃素。

他有自己坚持的饮食,一天三餐以谷类为主食,每餐只吃7分饱,30年来没喝过任何冷饮,连夏天也是,他认为「热饮有助血液循环,让人不容易老」,长年来始终坚持如此魔鬼般的饮食菜单才能保持冻龄外表,「不老男神」当之无愧。
一般认为素食的好处有「帮助减重、养颜美容、增加免疫力…等」,但茹素者要注意摄取足够的蛋白质、铁质和好的油脂,才不会越吃越不健康。

图片来源/ Healthline
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