「大便4变化」要小心！专家：恐罹肠癌

大肠癌从2006年后，连续14年成为「10大癌症」之首，患者每年都在快速增加，也有年轻化的趋势，但及早发现、赶紧治疗的话，存活率还是有的。那大肠癌初期究竟有哪些症状？对此，营养师李婉萍也在脸书替网友解惑。

李婉萍列出7点，包括「便中有血或黏液」，很多人以为是痔疮而不以为意；「排便习惯改变」，出现便秘及腹泻、或2种交替发生；「大便型态改变」，粪便变得细小；「长期腹部不适」，如痉挛、胀气或疼痛。

再来，最后3点为「常有便意感」，但排便时总觉得没排干净、「贫血、虚弱或疲劳」、「体重莫名减轻」。

接下来，来看引发大肠癌的诱因有哪些吧？艺人猪哥亮、贺一航、漫威英雄《黑豹》男主角查德维克博斯曼和余苑绮，都因大肠、直肠癌病逝，唤起外界对于该疾病的重视。在许多人的印象中，这无非与喜吃红肉、体态肥胖、家族基因、有抽烟及酗酒习惯等有关，但家医科医师陈欣湄却在《健康2.0》分享，自己有位病人，上述条件都没有符合，却还是罹患大肠癌。

陈欣湄表示，这名40多岁、身材微胖的女病患，已经罹患大肠癌第4期，她很常问自己到底做错什么？明明很少吃红肉、加工的肉制品，也不会抽烟、不会喝酒，问到最后才发现，原来女病患「每天一定会喝1至2杯的含糖饮料」。

陈欣湄解释，糖跟癌症有无关连，这问题被讨论很多年，首先当过度摄取精致糖时，可能会让身体潜在的癌症问题会爆发；再来，若大量摄取高度的精致糖，身体的血糖恐过度增大，引发「胰岛素阻抗」，它本身与癌症是有关联性的；最后一个就是，常吃高糖制品容易让脂肪堆积，导致身体慢性发炎，以上状态也与癌症相关。

陈欣湄回忆，当跟女病患建议「改掉高糖饮食」时，对方却回「不是每个人都是吗？」或许大家已经习以为常，才会认为喝含糖饮料没什么。

陈欣湄建议，往后在买手摇饮时，「可以把原本习惯的糖减到两成」，慢慢克服高糖问题，减少糖引起的并发症或其他身体风险。