晚上睡覺時冷氣「不要開26度」　快叮囑家人別吃虧

天氣炎熱，沒有冷氣真的受不了。那麼，冷氣的最佳溫度真的是26℃嗎？長期待在冷氣房裡，身體又會出現什麼變化呢？一起來看看專家怎麼說吧！

根據《百度百科》報導，中醫院徐醫生認為，冷氣溫度高低與運轉的功率有關。若室外和冷氣設定的溫度相差較大，比如：戶外40℃，把冷氣設定為18℃，就會導致其功率變大、壽命因此縮減，且耗電量大。簡單來說，想要省電，冷氣設定的溫度最好與自然環境的溫度差不多。夏天時期，台灣夜晚有時的平均氣溫為30℃左右，空調開28℃比26℃省錢許多，更貼合人體的溫度，因為晚上睡覺時，人體停止活動，體溫會下降一點，睡覺前26℃剛好，半夜可能就會感覺到涼意，所以28℃更好。

不過，即便戶外太熱，與不要一直待在冷氣房，因為門窗都是封閉的，新鮮空氣進不來，裡面的二氧化碳等氣體排不出去，只有冷氣源源不斷地輸送涼氣，除非家裡有新風系統。若只有一個掛機或櫃機，時間久了，房間的空氣質量就會下降，不利於人體呼吸系統的健康，可能會引發喉嚨感染、導致免疫力下降；空氣不僅渾濁還乾燥，皮膚容易缺水，影響皮膚狀態。此外，若體內寒氣堆積，可能會釀成血管、神經失衡，中醫則認為，會罹患陽虛，引發身體不適，比如：頭暈、頭痛、拉肚子等症狀。

一旦從冷氣房出去，當下會感到不適應，並引發疾病。年輕人熱氣大，冷氣房溫度低，長時間待在室內，身體素質變差，容易感冒、發燒，加上衣服穿得少，大部分都會直接接觸涼氣，進而引發關節炎、肩周炎、肌肉酸痛、女性腹部著涼，導致月經異常。至於老年人常待在冷氣房的話，血管遇冷收縮，不利於血管健康；常在房間裡外走動的話，血管就會「熱脹冷縮」，影響血液向心臟的流通，也就是心臟供血。總之，在冷氣房要注意保暖、盡量穿長衣長褲，避免涼性食物，老人及小孩避免長時間待在房間。

此外，冷氣房內空氣乾燥、渾濁，比如：灰塵、細菌等、還有溫度差的刺激，都會感到喉嚨痛、流鼻涕、皮膚乾燥、眼睛髮乾、甚至引發氣喘、鼻炎等疾病，這就叫做「冷氣病」。想要杜絕以上狀況的話，盡量保持室內外的溫度差在7℃左右，避免人體直接對著風口吹，尤其是大汗一場後，最好也不要抽煙，畢竟尼古丁等致癌物質，不利於家人健康。冷氣開久時，可以關一會空調，外出散步，並把門窗打開透透氣，避免呼吸道感染。

話說回來，想要冷氣發揮作用，裝置的位置也很關鍵。炎夏將至，不少人已將家中冷氣打開。然而，一名水電師傅就在臉書「爆廢公社公開版」透露，被客人問「為什麼我家冷氣都不會冷，而且還很耗電？」走到室外一看後，瞬間傻眼。

從畫面中可以看到，該名客人把冷氣裝在牆壁與柱子中間，這樣會影響排氣，導致熱交換能力變差，相對也更耗電。

貼文曝光後，一票網友紛紛搖頭，直呼「天啊！他以為在收納嗎？」、「那個柱子應該燙到可以煎蛋了」、「結果是客人指定位置」、「這是達摩化身啊！ 面壁」、「連室外機都收納得這麼完美」、「讚喔！順便測試一下建築物的耐熱程度」、「室外機收納王」、「天才，不知道是客戶還是師傅指定的位置？」、「熱風循環」、「遮風避雨」。

此外，也有人建議「把柱子敲掉就會涼了」、「在屋外再增設風扇循環散熱」、「裝一個工業電扇幫忙散熱」、「不會啦！拿水去沖散熱片，可以解決問題」、「裝個導風罩可以改善一點點」。你有遇過這種狀況嗎？該怎麼解決呢？