經痛20年「戒1類食物」奇蹟不痛了!吃冰也沒差 中醫點頭:可改善

跑急診根本就是家常便飯」。由於經期準時,看醫生檢查並非婦科疾病,長期用止痛藥很傷胃卻不得不吃,試過不吃冰、熱敷、中藥調理都無效。就這麼經痛了20年,直到她為了減重開始戒掉1類食物,竟達到意外的效果:「我從此以後不再經痛了!」

July 15, 2024
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

生理痛是好多女生的惡夢,若是能藉由飲食調整減緩經痛,應該很多人願意嘗試吧?一位女卡友從高二開始嚴重經痛,「輕則在家無法動彈,但大部分都會痛到上吐下瀉,跑急診根本就是家常便飯」。由於經期準時,看醫生檢查並非婦科疾病,長期用止痛藥很傷胃卻不得不吃,試過不吃冰、熱敷、中藥調理都無效。就這麼經痛了20年,直到她為了減重開始戒掉1類食物,竟達到意外的效果:「我從此以後不再經痛了!」


示意圖非當事人,翻攝自《冰淇淋般的愛戀》。
廣告1

 

女卡友在Dcard女孩板分享自己經痛的元兇竟然是「牛奶」!她去年開始為了減肥開始飲食控制,吃清淡、多喝水、戒飲料且「停止食用任何奶製品」,明明每天狂喝大杯冰美式,那個月「竟然奇蹟似的月經來一點都不痛」。原PO以為是飲食清淡或喝水影響,自己連續實測幾個月驚覺關鍵是鮮奶。戒掉原本最愛的鮮奶茶和拿鐵之後,「沒想到我的人生因此而改變了!」原PO不再喝鮮奶、吃起司等乳製品,大大改善了經痛問題,但奶精奶茶和冰飲照喝。

示意圖非當事人,翻攝自《單身及地獄》。
廣告2

 

她偶爾還是會趁生理期後小吃一下乳製品,「不過經期前7天開始我一定不碰乳製品 (連起司或有含奶的甜點也不碰) 」,生理期來喝冰水也不會肚子痛,連帶膚況穩定很多。原PO提醒跟自己一樣飽受經痛的女孩們:「第一、請先至婦產科診所檢查是不是疾病導致的經痛,如果不是,妳可以試試在經期前禁用任何乳製品,然後多喝水。」結果底下不少長期嚴重經痛的女孩,嘗試原PO的方法後改善不少,從一定得吃止痛藥變成可以不用吃。


示意圖翻攝自unsplash。

 

關於牛奶是經痛元兇的狀況,明華馬光中醫診所醫師魏子善接受《ETtoday健康雲》採訪時表示,痛經在中醫有很多原因,例如氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和濕熱蘊結。雖然沒有古籍記載乳製品和痛經的關聯,但魏子善醫師分析,「乳製品屬於肥甘厚味,食用過多容易造成脾胃負擔、影響水液代謝的功能。」魏醫師指出,有些女生體質熱性,加上濕氣影響就會出現分泌物多、偏黃且黏稠有異味,生理期快來前小腹按壓會痛且有灼熱感,經期間更痛、經血黯紅、質稠有血塊。魏醫師表示,這類體質的女生若戒掉乳製品,確實能因為體內濕熱減少而改善痛經。


翻攝自Dcard。
女大生月經來昏睡 醒來「小妹妹變蟻巢」螞蟻狂爬
被女友經期習慣嚇傻!聽說「女生都這樣」男友愣:真的嗎?
素顏也很漂亮!女神卡卡保養皮膚的「特殊運動」

參考資料:Dcard
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:台灣
加入粉絲團! 經痛20年「戒1類食物」奇蹟不痛了!吃冰也沒差 中醫點頭:可改善留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告