这几天真的是热到爆,大家外出一定要做好防晒、适时补充水分,以免中暑。不过你知道夜间,甚至是睡觉时也会中暑吗?晚上没有烈日、气温也较凉爽,怎么会中暑呢?来看看专家怎么说~
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示意图。图片来源 / 翻摄自yahoo news uk
根据外媒《PR TIMES》的报导,日本帝京大学医学部附属医院重症加护中心主任三宅康史指出,在室内闷热高温情况下睡着,就算撑过初期的不适感,也很有可能中暑!帝京大学就为了探讨民众夏季睡眠品质、空调使用等习惯,针对的530位20至60岁的男女进行调查。
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示意图。图片来源 / 翻摄自polar
而其中一项调查结果发现,约有70%的人在睡觉时感到不舒服的话,隔天早上起来就会觉得疲累,而这正是中暑初期常见的症状。三宅康史表示,人在室内高温环境下入睡,又没有补充足够的水分时,就很容易出现脱水情形,最终导致中暑。
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示意图。图片来源 / 翻摄自www.wj-solingen.de
另外,中暑也和湿度有很大的关联,由于人体是透过排汗来调节体温,因此若是室内湿度太高,汗水难以蒸发,体内累积过多热能,也会导致中暑。三宅康史就提醒,如今夏天睡觉只靠开窗或电风扇降温已经不足够,若要确保睡眠品质,还是得适时开冷气,预防中暑。
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示意图。图片来源 / 翻摄自bed advice uk
现在不开冷气睡觉真的难以入睡,也只有天生不怕热的人能忍受高温了。开冷气的效果和省电程度,其实跟使用方式、品牌机型、吨数大小都有关,有些房间开27度就很舒服,有些却是开到20度都嫌热。一位女卡友不太怕热,开冷气可以只吹29度就好,结果租屋处的电费让房东一看简直不敢相信……【更多内容请到下方延伸阅读】
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示意图翻摄自pakutaso。
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