医提醒「2种水果可解肝毒」：常吃可清除毒素

肝脏是人体的重要器官，背负著许多责任，包括：解毒、代谢、合成等，它又被称为「沉默的器官」，意思是当我们发现肝脏有问题时，通常已经病入膏肓，或者是癌症末期，存活率极低了！为了避免类似状况，平常就要多吃些有营养的食物，以保护肝脏。

根据《搜狐新闻》报导，钟南院士在公开演讲中，透露两种水果具有有强大解肝毒的作用，帮助肝脏恢复健康，其中一个就是柠檬，其含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁、镁等多种矿物质，其中维生素C，还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对肝脏的损害。

至于第二种水果，就是葡萄柚啦！它含有丰富的维生素C、维生素P和钾、钙等矿物质，能帮助肝脏有效地发挥其解毒和代谢功能。此外，当中的柚苷，还可以刺激肝脏细胞再生，有助于修复受损的肝组织。

而究竟有哪些料理方式呢？钟南院士提出以下3种建议：


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1.直接食用
洗净后食用，或者切片加入凉拌菜中，但柠檬口感较酸，可能对口腔和胃造成刺激，所以不宜过量食用，免得身体不适。



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2.打成果汁
切块后放入果汁机中，加入适量的冷水或温水，搅拌成汁后过滤掉果渣，怕酸的朋友能适量添加蜂蜜或白糖。

3.烹饪菜肴
柠檬和葡萄柚可以作为调味料，加入菜肴中，如：炖肉、煮鱼等，不仅可以提升口感和香气，还能增加营养价值。



不过，如果要养肝的话，光吃这两种水果是不够的，平时就要养成良好的习惯！



1.充足的睡眠、适当的运动
常熬夜会造成肝脏的负担，建议早睡早起，也要避免长时间久坐，若缺乏运动，会导致脂肪在肝脏中堆积，引发脂肪肝等疾病。

2.控制饮食
原型食物虽然没有加工食品好吃，但至少吃进肚子里，对身体不太会有害处，建议摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素；一些高脂肪、高糖和高盐的食和酒精饮料，能避免就避免。

3.定期体检
最重要的莫过于此，定时健检才知道自己的身体有没有出问题，有些器官平时过于「沉默」，等到有异状时，早就为时已晚。如今科学发达，有关肝脏的检查包括：肝功能检查、肝脏超声和CT等影像学检查等，都能帮助民众了解自身状况。

4.预防感染
某些病毒和细菌的感染是导致肝脏疾病的重要原因之一，建议事先接种疫苗、注意个人卫生、避免接触感染源等，降低感染风险，才能有个彩色的人生。

眼睛是「灵魂之窗」，可以带我们欣赏世界的美好，若因为一个不小心，从此掉入全黑的世界，那种崩溃的程度，真的难以想像！

根据《搜狐新闻》报导，中国有名小男孩名叫小林，他正值爱探索的年纪，看到什么都要摸一摸、玩一玩，甘愿了才放回去。

示意图，图片来源／搜狐新闻

 

某天小林趁母亲不注意，把干燥剂拿起来玩，结果意外洒进眼睛，20分钟后，眼睛出现严重的腐蚀迹象！

小林的母亲吓坏了，赶紧将儿子送去医院，医师也遗憾地说，孩子眼球被融化，已经失明了。她愣在原地，没想到才短短几分钟，母子瞬间从天堂掉到地狱，直到这一刻，才知道干燥剂的威力有多大。

那么，就让我们一起来看看，生活中有哪些看起来无伤大雅的东西，其实有致命的风险吧！



1.防晒薄毯

炎夏之日，很多家长还是会带着孩子外出散步，为了怕他们中暑或晒伤，都会在婴儿车上方铺上薄毯，希望可以达到降温的效果。然而，实验证明，这样会有反效果，因为不仅无法降温，温度还可能提高2至3度。

专家建议，父母如果真的想带孩子外出走走，建议挑傍晚或是晚上，这段时间比较不会太热，想遮阳的话，也可以直接使用婴儿车本身的防晒顶棚。


2.花露水

夏天蚊虫较多，有些家长喜欢使用花露水来驱赶蚊子，但部分厂商的制造的产品内含乙醇，易燃性很强，如果接触火源，很容易引发大火。所以说，为了避免孩子烧烫伤，建议使用不含乙醇的花露水。



3.电器用品

电器用品顾名思义就要插电才能使用，引此碰触到插头的话，很容易有触电的风险，严重会导致心脏无法负荷、休克死亡。大人一定要告知孩子，电器用品的风险有哪些，有了足够的知识，才能自我保护。


示意图，图片来源／pexels

 

身为家长的你，不要以为孩子的生活圈很安全，其实危机四伏，死神无所不在，一定要盯紧小孩的一举一动，才不会后悔莫及。