如果你剛上完大號,或是正在上大號 (抓到了吧!上廁所還在滑手機),我們有項壞消息要宣布。那就是…你的上大號方式可能錯了!
一位於德國法蘭克福修讀博士的茱莉亞 (Giulia Enders) 在她的第一本書《Charming Bowels》中揭露了”最好的上大號方式”,這本書在德國狂銷20萬本…想見人們對她提出的”大號方式”似乎相當感興趣…
根據多項研究顯示,我們上大號時,蹲著會比坐著還要好”解放”。如果你是坐著,那你可能會花比較長時間,這也說明為何痔瘡和大腸疾病發生在歐洲國家的機率高於亞洲。
顯然腸子在我們蹲下時,其呈現的角度最容易讓”裡面的東西”滾滾流出,因為腸道本來就不是設計給我們坐著或站著時”解放”的,而且蹲著上大號時,可以減少人類自己出力擠壓所花的力氣。
茱莉亞表示,12億蹲著上廁所的人中幾乎不會出現腸憩室病,出現痔瘡的機會也較低。然而在西方大家都是坐在馬桶上拼命擠啊擠啊…(是不是非常有畫面?)。因此如果你家也是用坐式馬桶的話,可以把腳放在小凳子上試試看!
英國腸胃病學顧問艾沙 (Ayesha Akba) 醫生表示,大家開始重視腸道裡面的細菌和病原,人在一般健康的狀況下,腸道的細菌會達到一個平衡,然而一旦平衡被打破,就會出現很多慢性疾病,包含了腸道炎症或肥胖問題等。也有動物實驗發現這可能會導致精神疾病或情緒失調。
由此可見健康的腸道對人來說有多重要!大家快回去試試看,蹲著上廁所是不是更好”解放”?大多數情況下,TEEPR會很希望你們跟我們分享自己的”嘗試心得”,不過這篇…你的心得還是放在心裡就好。
來源:hellou
雖然叫你不要和我們分享心得,但不代表你不能把這篇分享出去!這麼重要的訊息如果沒有分享怎麼對得起朋友?
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