舊金山的心理學家蘇珊 (Susanne Babbel) 在研究過程中發現，心理上的壓力與低潮，可能導致生理上的痛苦！也就是說，若是身體還有哪裡不舒服，或許也是在提醒你心中的那片烏雲還沒完全散去！到底為什麼肩膀總是覺得很痛？也不是運動傷害啊？原來，這一切都是有它的原因的！
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現在就讓我們繼續看下去，就可以掌握、瞭解自己的身體囉！
1. 頭痛的話，代表你已經承受了太多的壓力。
Maya Borenstein for Little Things
壓力和情緒起伏都很常是偏頭痛的起因，如果你有這樣的情形，趕快找一天出去散散心、甚至做個SPA來好好放鬆一下你過分緊張的神經吧！
2. 脖子痠痛，代表你需要對自己寬容一點。
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脖子掌管著罪惡感以及自省機制。每個人多少都會自我反省，但你是不是太熱愛當自己的糾察隊、對自己太過嚴苛了呢？現在就拿起紙和筆，好好寫下自己的優點，學會愛自己。另外，如果你總是懷抱著罪惡感，那就趁早道歉或處理吧！
3. 肩膀痠痛，代表你的心理負擔太重。
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肩膀就是我們拿來負重的地方，而這也間接反射到心理上，造成身體痛楚；如果你覺得負擔太重、現實壓得你喘不過氣，一定要適時地向身邊的人求助！這一點也沒什麼，每個人都需要被幫助的！
4. 上背痛，來自於你對愛的渴望。
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上背部掌管著你內心需要幫助而產生的波動。該是時候了，打開你的心門去向你最愛的人談談吧！而單身的人，也許這是個跨出第一步的好機會，當你需要愛而得到了愛，這樣的疼痛就會煙消雲散。
5. 下背痛，來自於你的經濟壓力。
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如果上背痛是源自於需要心理上的幫助，而下背痛就代表需要實質上的幫助，也就是金錢。或許該是時候向老闆提加薪了？又或著是，加強控管自己的支出，至少每個月帳單來臨時，你不用再擔心下背部也跟著扯你後腿。
6. 手肘痠痛，代表你需要更寬闊的胸懷。
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手肘疼痛可能也就意味著你比較抗拒改變，在別人的眼裡，你是不是比較固執己見呢？也許該是時候去傾聽別人的意見了；下次約會的地方，就給對方決定吧！學會妥協，就是美好生活的第一步！
7. 手掌疼痛，代表你需要多多和他人互動。
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正所謂幫助別人時，我們常說「伸出援手」。當你總是和他人斷絕連結的時候，這也可能會造成你手部的疼痛。你總是覺得自己很獨立，不需要任何陪伴嗎？可別太過於壓抑自己，學著與人建立好溝通的橋樑，結交一些新朋友或試著和鄰居有互動，也許就能改變這樣的狀況呢！
8. 臀部痠痛，代表你需要跨出第一步去改變。
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對行動的恐懼有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表現出來。也許你最近正面臨一些重大抉擇而選擇裹足不前呢！害怕去行動、去改變，就會導致臀部痠痛；這個時候就代表你的生活需要一些改變，所以勇敢地跨出第一步吧！
9. 膝蓋疼痛，表示你需要更謙虛點。
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「卑躬屈膝」、「膝下有黃金」都是用來形容膝蓋和自尊的關連，當你經常膝蓋疼痛時，或許想一想，你最近是不是太自我、太高傲了呢？有自信固然是好事，也許該是時候學習謙虛一點囉，把這樣的心態轉化，試著去誇獎別人吧！
10. 小腿痠痛，代表你需要放下。
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小腿的神經其實相當容易受到心理層面影響，嫉妒心、或是憎恨等強烈的負面情緒會累積在小腿肚而造成疼痛！想想最近是不是有些事放不下呢？或是聽聽這首歌吧。
11. 腳踝痠痛，代表你需要一點放縱。
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腳踝代表接受快樂的能力。也許一直以來，你都對自己太嚴格了也說不定。是時候去放寬心，好好享受生活中的美好了！即使是吃點甜食的小確幸也好，或是為平凡的生活添加一點刺激都是很好的作法喔！
12. 腳底板痛，代表你需要釋放負面情緒。
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不意外地，腳是支撐全身的基底，要是不學著嘗試從心底釋放壓力、擺脫負面情緒的話，平常負擔就已經很重的腳可是會抗議得更大聲！
來源：Little Things
看了這麼多部位的詳細說明，你有沒有發現一個重點呢？
其實，就像一開始說的，人生本來就會有高低起伏，除了勇敢去面對困境、並學會如何好好調適心理壓力，最重要的就是放寬心去享受人生！一定要相信，只要不斷因生活的小事而快樂、感動，再艱難的關卡也會迎刃而解的！
除了你自己，身邊是否也有無法放鬆的人呢？快把這些資訊分享給他們吧，你會幫助到很多人的！
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