1. 吃土。
下次有人叫你去吃土，你應該要感謝他給你這麼好的建議。康乃爾大學的研究顯示，其實菜園的土跟在土中生長的蔬菜一樣有營養，而且可以幫助保護胃不被寄生蟲或毒素佔領。
2. 跟狗狗親親。
有的人可能覺得親狗狗很噁，而且狗狗很愛親人，完全不管自己剛剛吃了什麼。 其實跟狗狗親親是好的。根據亞利桑那州大學研究， 狗狗親親可以幫助主人身體裡的益菌生長。而且也有研究指出，摸摸狗狗可以降低他們的血壓跟壓力。
3. 飯後忘記刷牙。
根據美國牙醫協會指出，太頻繁或太用力的刷牙都會刺激牙齦，破壞琺瑯質。芝加哥大學在2012年的研究也說，在飯後立刻刷牙會讓酸性食物進到牙齒深處。他們建議，最好在飯後30到60分鐘再刷牙。
4. 生活環境超混亂。
研究指出，塵蟎在太髒亂的環境無法生存，對於過敏又不喜歡整理房間的人應該是好消息。還有研究顯示，房間亂的人通常比較有創意。
5. 沒有天天洗澡。
洗澡太多次其實對肌膚是不好的。皮膚科醫生說，不是每個人都需要每天洗澡。肥皂跟熱水會將肌膚的天然油脂洗掉，有可能會導致感染、乾燥，跟龜裂。還有，每天洗頭也是不好的，因為這會傷害頭髮，並將必須的油脂洗掉。
6. 不將食物收起來。
研究指出，在室溫下的食物會發酵，而這其實會增加食物的營養，增強免疫系統，並對心理健康有益。而且將食物放在室溫且通風的地方，會讓自然的菌對抗病毒。當然，像是生肉之類的食物，還是要冰起來。
7. 不用化學清潔劑清理廚房。
一份大學研究顯示，其實水跟微纖維布就是清潔廚房的好方法。微纖維布可以清除細菌跟病毒。
8. 從不用乾洗手。
根據一項最近的研究顯示，乾洗手雖然可以帶走手上的細菌，但也會帶走我們需要的好菌，可能會導致我們對細菌抵抗力變差。
9. 喝很多咖啡。
咖啡雖然常常被認為會導致許多疾病，但沒有任何證據顯示咖啡會引起心臟病、癌症或其他疾病。 咖啡其實對人體有許多好處，它含有可以對抗糖尿病、肝癌、帕金森氏症與阿茲海默症的抗氧化劑與化學物質。不過也要適量，喝太多咖啡卻沒喝夠水會導致缺水與焦慮。
10. 分享食物。
史丹佛的研究顯示，如果大家都是健康的情況下，分食時也會一起分的唾液，其實可以幫助增強免疫系統，幫助身體抵抗細菌跟病毒。
來源：The Richest
對於髒亂環境對身體好這件事，我決定要再跟我媽媽解釋一下。趕快將這些健康小新知，分享給朋友們參考一下吧！
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