台湾最多的除了便利商店之外就是饮料店了，尤其现在天气热，手摇饮料更是几乎人手一杯。一名30岁的男子因为突然出现头晕、恶心等症状，最后受不了才决定就医。
医生检查后发现他的血糖值已经高达正常人的6倍，他所出现的症状已经是糖尿病急性并发「酮酸中毒 (DKA)」造成的结果。男子一开始还不明白，因为家族没有糖尿病史，他平时身体情况也良好，怎会突然酮酸中毒。
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结果在询问习惯之下才发现他日饮数倍手摇饮料， 医生表示人体脂肪酸代谢会产生大量的酮体，而胰岛素能减缓酮体的产生。但如果酮体过量，血液就会酸化，最后导致中毒现象，而长期喝含糖饮料会让血液呈现酸性，导致酮酸中毒，就会出现糖尿病的早期症状。国人爱喝饮料，医生也建议如果真的戒不掉，至少也先从少糖做起。
来源：Ettoday
应该没有人不知道含糖饮食对身体健康的坏处，只是人们习惯无视它而已，长期摄取过多糖分除了可能造成糖尿病之外，也容易形成脂肪肝，所以最好还是以白开水作为日常饮料。我们先前也有写过一篇「30天不喝加工饮料」看会发生什么事的文章，从现在开始大家都一起来养成喝白开水的习惯吧！
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