33歲的米羅 (Miro Judt) 原本有一位交往六年的女友，但因為他對自己身材的放縱，每天暴飲暴食，對爆米花、外帶食物、洋芋品、巧克力通通來者不拒，短時間內竟像吹氣球一樣胖到133公斤，兩人沒多久後以分手收場。
原本沉淪在食物海的他，直到女友離開，他才痛下決心，要好好照顧自己的健康，並向大家證明自己也做得到！
接下來不到一年，他不只瘦了41公斤，還渾身長了大塊肌。如今他獲得夢寐以求的身材，顧及了健康，也投入健身事業。他透露，自己是在一名健身教練協助下，透過循序漸進的健身以及規律飲食才瘦下來。他的飲食菜單包含了魚肉、雞肉、蛋白、高蛋白奶昔等等。
另外，他也遇到了夢想中的女孩，擔任模特兒的維多利亞 (Victoria)，兩人經常一起健身運動。他說，「當我年輕的時候，我不在乎我吃了什麼或喝了什麼，我常常喝大罐可樂，還有不健康的外帶食物。」、「當時我對營養飲食毫無概念，所以增加了許多不必要的重量。」
「我戒掉了披薩、所有垃圾食物、飲料，同時也調整卡路里的攝取。謝謝那位健身教練，讓我能夠堅持嚴格的健康飲食，有效瘦下來。」
被問到當年分手的女友，他說，「我當時真的很痛苦，但也因為如此讓我痛下決心，我一定要改變，向她證明，我會變成一個更好的人。」、「如果前女友看到我現在的模樣，我希望她會知道她錯過了什麼。」
來源：The LAD Bible
是說也是多虧了前女友的離開才讓他決定有所改變的哪！
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