你有容易鼻塞的困擾嗎？那快點往下把文章看完吧！這邊特別教你2種可以解決鼻塞的方法，而且只要短短20秒就可以輕鬆暢通了！
1. 舌壓和指壓方式：利用人體的構造，來活動鼻孔裡面的空間，讓鼻涕可以順暢流通。只要重複下面2個步驟約20秒，就可以恢復呼吸順暢了。
步驟一：先把舌尖頂住上顎，大約維持1秒後就可以鬆開。
步驟二：當舌尖一鬆開之後，需要立刻用食指和中指輕點眉頭中間的位置，然後稍微施力。
2. 憋氣方式：只要先深深吸一口氣，然後把頭往後仰，並且用手指捏住鼻子，憋氣憋到你忍不住為止再放手。主要是利用人體的「防衛機制」，讓大腦以為快無法呼吸，就會讓鼻孔擴大，呼吸更順暢。
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小編：快點分享給你鼻塞的朋友！
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