1. 戴隱形眼鏡。
隱形眼鏡會讓你的眼睛變乾，加上飛機內乾燥的環境，會讓眼睛非常不舒服。因此搭長途飛機時，最好戴普通的眼鏡喔。
2. 解決耳朵堵塞感。
因為壓力變化，飛機起飛或降落時，會讓你的耳朵有堵塞感。這時候你可以嘗試以下3個解決辦法：進行吸吮和吞嚥的動作 (像吃口香糖或吞口水)、一會兒張開嘴巴一會兒閉上嘴巴、吸氣後，用手捏著鼻子，讓空氣從耳朵噴出。如果還是沒用，就要去看醫生囉。
3. 在鼻塞的情況下搭飛機。
鼻塞會施加壓力到你的耳朵，嚴重的話會造成創傷。因此鼻塞時，你應該帶上血管收縮劑 (滴鼻劑)，在飛機起飛和降落時使用。可是，患有鼻竇炎或上頜炎時搭飛機是非常危險的，如果你無法取消航班，就去咨詢醫生的意見吧。
4. 完全不動地坐著。
搭飛機時，您的血液循環會比較慢，完全不動地坐著會增加血栓形成的風險。你應該做的是：站起來後走一陣子、不要穿緊身的衣服、穿能改善血液循環的機能壓縮長褲、偶爾抬起和活動腳跟。
5. 喝碳酸飲料。
脹氣是其中一個因壓力改變而造成的狀況，碳酸飲料會加劇問題，讓你感到不舒服。
6. 暈機時坐後座。
暈機時你應該選前座或近機翼的位置。此外搭飛機的前一天，你不應該吃油膩食物或喝酒。
7. 喝酒。
首先飛機的空氣很乾，會加劇脫水狀況；其次，酒精會使血氧飽和度變弱，導致神氣呆滯和嗜睡。
8. 到處亂碰。
飛機是細.菌的溫床，上一個乘客可能在座椅或桌上留下任何東西，不是每次飛行後飛機都會被清潔的。
9. 起飛後使用手機。
起飛和降落是飛行中最困難的階段。手機信號可能會對無線電通信和導航系統造成干擾，讓機長無法聽到信息。
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