大家都知道，早餐是一天中最重要的一餐，但現代人生活步調快，經常趕在上班前去早餐店買個東西就快速解決，如果你也是早餐店的常客的話，一定要注意有2大NG食物最好少碰！
示意圖，mobile01
根據《良醫健康網》文章報導，黃瑽寧醫師、李婉萍營養師建議去早餐店時，盡量不要挑選組合肉，以及像是火腿、培根、熱狗等的加工紅肉，因為這些都是致癌物質，「如果天天吃，長久下來會增加大腸癌的罹患機率。」
另外，很多人也習慣點一杯飲料配早餐，對於飲料的選擇同樣需要謹慎，如奶茶、碳酸飲料都有含糖量太高的問題，而奶茶中的奶精和早餐店的油條燒餅，則可能含有反式脂肪，屬於不好的油脂，已被證實會引發多種慢性病，甚至是癌症，因此不建議常吃。
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來看看不一樣的早餐選擇，只要10-15分鐘DIY就能享受美味又健康的一餐！
參考資料：良醫健康網
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