根据统计，冬天是人们压力产生的高峰期，昏暗的天色和寒冷的天气对一些人来说都可能是压力来源。
压力的种类繁多，每个人的压力来源都不尽相同，有的可能对气候比较敏感，有的则较常受到视觉上或周遭环境而影响，压力造成的影响，取决于你自己的抗压性和舒压的方法。
不管你的压力来自哪里，很多人并不知道，其实压力已经开始影响危害到自己了健康了，需要想个方法来对付它，像是深呼吸或是正念思考的练习。
若你有以下的征兆，可能你正饱受压力的折磨却不自觉！
1. 总是犹豫不决
最常发生的情况，就是你开始无法维持清楚的思绪，大脑被压力盘据，无法很快速地用在脑袋理出一个决定。
2.随时都觉得累
压力表现因人而异，有些人可能会一直觉得很累，对任何事都提不起劲，他并不是有意的，只是对事情都不太有兴趣的态度，也没有什么参与感。
3. 睡不好
有些人是即使很累但却睡不着，睡眠品质很容易受到压力影响，如果没有良好的睡眠，身体将无法获得休息，将会使人体加速老化、或更容易生病。
4.更容易过敏
过敏反应是一种免疫功能的表现，而任何免疫功能都有可能受到压力影响，压力会让你的身体变得更不好。
5. 容易感冒
如果你常常生病，这也可能是压力所造成的，它可能会让你的免疫系统减弱。
6. 感到焦虑
感到焦虑也是常见的压力表现，无法放松的情况下容易出现不稳定的情绪。
7.做出不智之举
在感到压力的状态下，你可能会无法分辨对错，压力会减低你判断是非的能力，这种情况下，或许你的另一半会比较清楚你的状况。
8.和你爱的人渐渐疏远
压力也会影响你的精神面，有可能会使你和爱人的关系渐渐冰冷，你会开始质疑所有你们在一起的原因和理由，因此面对压力你必须要做好准备，它会影响你的身心灵。
9.肤色暗沈
慢性的压力长久下来会使你加速老化，让你的皮肤渐渐暗沉，长久下来，身体就因此而渐渐老化。
10. 心悸
心悸算是很常见的压力反应。
11.总是在流汗
当你不觉得热，却还是拚命流汗时，可能就是压力搞的鬼。
12.肠胃消化不顺
当肾上腺皮质醇经过你的体内时，你的消化道同样会起作用，长久以来会损害消化器官的健康，这就是为什么患有发炎性肠病的人在压力来临时会相当不舒服，同时，你的身体可能也会比较无法吸收养分。
13.变胖
肾上腺皮质醇也会让你变胖，特别是你的肚子，长久下来可能造成严重的副作用，过多的腹部脂肪可能会提高罹患心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等等的可能。
14.性欲降低
压力会让你性趣缺缺，并且影响的你性功能，若不好好正视这个问题，将可能危害到你和另一半的感情。
15.健忘
压力会笼罩你的脑袋，让你思绪不流通、总是忘东忘西的，可能会对你的记忆力和学习能力造成影响。
来源：Weather.com
这些症状你中了几个呢？赶紧找时间出去透透气吧！我们都不得不说，有时候必须要有些压力，才能让自己更有生产力、更进步。但当你该休息的时候，就应该好好休息，休息过后，你才会有更多的精力可以继续面对接下来的压力唷！
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