留得青山在，不怕沒柴燒，保持身體健康是我們生活中最基本應該要做到的事情，今天要來分享的是一些可能代表著你的身體出了問題了的症狀，一起來看看吧。
1. 睡眠問題。
當你的腎功能不正常時，毒素會無法透過尿液排出身體而留在血.液中。當毒素增加時會讓你難以入睡，這就是為什麼睡眠不足時，腎功能可能會因此下降。慢性腎臟病患者很可能會常出現睡眠呼吸中止症，睡覺時會有1次或多次呼吸暫停，並且會暫停持續幾秒到1分鐘，而每次暫停之後，就會出現巨大的鼾聲。所以如果有嚴重打呼的情況，最好可以去看個醫生。
2. 頭痛，疲勞和全身無力。
健康和功能正常的腎臟會將維生素D轉化為強壯的骨骼，並產生一種促進紅血球細胞生成的激素Erythropoietin (EPO) ，如果當腎臟功能不正常時，就會產生較少的EPO，負責攜帶氧氣的紅血球細胞減少就會造成肌肉和大腦快速疲勞。貧血是慢性腎臟病患者常見的問題，當腎功能只剩下20％至50％時，就有可能引發貧血，所以如果你有足夠的休息和睡眠，但還是一直感到疲倦，精力不足和全身無力，你應該立即去看醫生。
3. 皮膚乾癢。
健康的腎臟會去除血.液中的廢物和多餘的液體，並且幫助製造紅血球，也會平衡身體中保持的礦物質。如果皮膚感到乾癢，這有可能是腎臟無法維持礦物質和營養物質平衡造成的，也可能會導致骨骼和腎臟疾.病。如果你的皮膚突然乾燥和發癢，請盡量多補充水分，並且尋求醫生指示用藥。
4. 有口臭或是嘴巴有金屬味。
當廢物堆積在血液中時，可能會改變食物的味道，並且讓嘴巴出現金屬味。血液中有太多毒素和廢物是造成口臭的原因之一，而且通常還會失去食慾，造成不健康的體重下降。而通常味覺出現金屬有很多可能的原因，但如果已經接受治療，味道卻還持續出現，就應該看醫生尋找真正的病因。
5. 呼吸急促。
當腎臟功能不正常時，體內多餘的液體會進入肺部，然後，貧血會消耗身體的氧氣，導致呼吸困難。不過腎衰竭、氣喘、肺癌或心臟衰竭等都有可能是呼吸急促的原因，如果你經常喘不過氣來，最好趕快去看醫生。
6. 手腳和腳踝腫脹。
腎臟出問題的話，會無法排出體內多餘的液體，造成鈉滯留在體內，會讓手腳和腳踝腫脹。而下肢腫脹也可能是心臟和肝臟疾病或靜脈屈張造成的。有時服用藥物可以減少鹽分和清除體內多餘的液體，可以阻止腫脹。如果沒有幫助的話，則必須要做些個人治療。
7. 背痛。
腎功能衰竭可能導致背部疼痛，通常會在腹股溝或臀部區域感到疼痛。背部和腿部疼痛可能是腎囊腫引起的，腎囊腫主要是腎臟表面出現與外界不相通的水泡狀的囊腫，裡面大多含有液體，是一種腎臟疾病。而通常腎衰竭引起的背痛會伴有噁心，嘔吐，體溫過高和頻尿的症狀，如果是這種背痛，吃止痛藥是沒用的，趕快去看醫生比較實際。
8. 眼睛浮腫。
腎臟過濾系統受損會產生蛋白尿，並且導致眼部周圍浮腫。眼睛浮腫代表腎臟無法留住並分配體內的蛋白質，才會讓蛋白質流入尿液中。如果你有充分休息，也有補充蛋白質，但還是有眼睛浮腫的問題，可以尋求醫師協助。
9. 高血壓。
我們的循環系統和腎臟是相互依賴的，腎臟中的腎元可以過濾血.液中的廢物和多餘的液體。如果血管受損，腎元就會無法得到足夠的氧氣和營養，這就是為什麼高血壓是造成腎衰竭的第二大原因。建議可以吃富含葉酸的食物，能夠幫助製造紅血球細胞，進而預防貧血和高血壓。
10. 尿液改變。
腎臟負責生產尿液和消除廢物，因此尿液頻率，氣味，顏色和外觀的變化都要特別注意。如果你的排尿次數增加，特別是在晚上的話就要注意，通常一天排尿的正常次數是4-10次。再來，如果在尿中看到血也是不正常的，健康的腎臟會過濾血液中的廢物以產生尿液，但如果腎臟受損，紅血球可能就會進入尿液裡。最後，蛋白尿也是腎功能異常的跡象，如果沖水好幾次泡泡才會消失，就代表尿液中有不需要的蛋白質。
TEEPR只想睡到自然醒編：腎臟是很重要的器官，要好好注意這些症狀喔！
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