最近《復仇者聯盟3》紅到不行,其中飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)在電影中他驚人的胸肌身材,真的是讓人相當流口水,內行都知道練出這樣的身材,之前為了《雷神3》他還特地找了健身教練,就是為了達到神級的體態。
當時私人健身教練路克(Luke Zocchi)幫他設計一套訓練,除了考量到克里斯的身體狀態跟生活奇觀之外,還制定了一套適合的訓練跟飲食菜單,「三天運動一天休息」的方式,就可以只要一個月就達到「雷神境界」。這一整套的訓練過程,除了舉啞鈴之外,還有站繩、舉重、拉單槓、踩腳踏車,全身的肌肉鍛鍊計畫,畢竟想要達到讓女粉絲滿意,也不是這麼簡單的。
從照片中可以看到,在室內拉單槓時,克里斯也展現出驚人的背肌跟腹肌,完美的倒三角完全已經讓仙女咪相當流口水;接著還需要大量體力進行身體協調訓練。這一整套的訓練也被克里斯之前PO到IG上,展現出自己的爆筋照,只能說,男人也是要靠勤勞健身才有辦法站穩女人心目中的地位啊!
參考資料:IG
TEEPR仙女咪:真的是太帥了!
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