不是病毒！醫呼籲這兩天「外出一定戴口罩」：對肺部殺傷力大

疫情過後越來越少人戴口罩出門，不過今天 (15) 營養功能醫學專家劉博仁醫師卻突然提醒，這兩天「不要逞強」，出門務必戴口罩，而且就算沒下雨也千萬別在戶外跑步。

示意圖非當事人，翻攝自Freepik

這兩天要防的不是病毒或感冒，而是霧霾空污！劉博仁醫師在臉書粉絲專頁急呼：「這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大，一定要多喝水，多吃蔬菜，可以補充點維生素B群增加身體的代謝。」對平常習慣出門運動的人，劉醫師也叮嚀：「切記，這種空氣品質千萬不要在戶外跑步，不但養生不成，還會增加身體的發炎情況。」

翻攝自臉書 (劉博仁營養功能醫學專家) 

為什麼今天 (15) 空氣品質那麼差，全台很多縣市都霧茫茫呢？環境部說明是受到颱風和外圍環流影響，「環境風場為偏東風，西半部風速弱且混合層高度偏低，水平及垂直擴散條件差，污染物易累積，空品多為橘色提醒等級。」北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏皆呈現「橘色提醒」。

翻攝自環境部，下同

環境部指出，明天 (16) 環境風場轉為東北風，「宜蘭、花東空品區為『良好』等級；北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏空品區為『普通』等級，清晨至上午西半部局部地區短時間可能達橘色提醒等級。」週日 (17) 環境風場維持東北風，且東北季風增強。

除了吸進肺部的空氣，平常吃進肚子的東西也要注意。一位生意人長期在外地工作，找上劉博仁醫師時，生意人已罹患腎臟癌和膀胱癌。劉醫師替他做毒素檢驗，發現數值超標非常多，進一步討論病情後男病患才驚覺，平時吃家裡煮的菜竟然是癌症的罪魁禍首。

劉博仁醫師上節目《小宇宙大爆發》分享個案，這位生意人工作忙碌，所以請了煮飯阿姨來家裡準備伙食，但煮飯阿姨本身個性很節省，不沾鍋「炒到斑斑駁駁」仍不願意換。病患提議換鍋子，阿姨仍堅持己見，繼續用充滿刮痕的不沾鍋煮了5、6年。直到回台就醫抽血，才發現體內重金屬物質超標，全氟辛烷磺酸 (PFOS) 居然飆到35.97 (正常值應3.5～25.7) ，全氟辛酸 (PFOA) 也超標7.17 (正常值應1.6～7.7) 。

翻攝自YouTube (MOMOTV綜合台) ，下同

劉醫師建議選用沒有含鐵弗龍的不沾鍋，如果無法避免，那看到鍋子出現刮痕時就要更換了。另外，這類致癌物「全氟碳化物」不只運用在不沾鍋，連雨衣等防水衣物、家具、餐具或食品包材都可能會有。劉醫師也提醒，有些一次性餐具如紙吸管就會上一層鐵氟龍薄膜，在產品面能幫助減少阻力、穩固紙質耐久性，但對健康無益，外出用餐最好自備環保餐具。

劉博仁醫師說明：「鐵氟龍已經被我們宣告是一個世紀之毒的其中一個」，而且半衰期長達1～2年，人體不容易自行代謝排出，久了將引發「致癌、肝硬化」。其他重金屬也要小心，例如汞過量會使人「大腦退化非常快、大腦發炎」；鉛則是會引發骨髓問題。家裡鍋子是否用久斑駁？快評估看看是不是該換了！