他減了118公斤後，就決定揭露自己一系列「贅皮」照來鼓勵更多人找回自信！

27歲的John Burton是英國的天文學博士。他最近決定在Reddit平台上分享自己3年內從420磅 (約190.5公斤) 體重減260磅 (約117.9公斤) 後變身160磅 (約72.5公斤) 的奮鬥故事。

John告訴BuzzFeed媒體：「這單純就是靠飲食控制與運動達成的效果。基本上，就是確定自己吃得健康、慢慢減重並試著對自己的樣貌感到開心與自信。」

John說他知道自己的贅皮也許會造成生活中的困擾，但他認為如果在贅皮與病態肥胖中二選一，他寧願選擇前者！

他說，分享自己贅皮的照片是一種放掉對自身自信心不足的過程。他還說：「對我來說最棒的是聽到有人說我幫到了他們。那就絕對毫無疑問地讓這一切110%都值得了！」

他說他可以靠手術把多餘的贅皮移除掉，但他卻不確定自己想不想要這麼做。他覺得那樣的花費與恢復時間也許不夠值得，因為重要的是如果他對自己都沒自信了，手術也幫不了他！

而從Reddit的網友留言來看，大家似乎都對John這樣公開分享自己的故事受到很大的啟發！像是這位網友就說：

他說：「現在，我正試著喜歡自己與我現在的模樣。這並不是我該感到蒙羞的事，這些痕跡反而是戰勝後的戰利品！」

來源：BuzzFeed

每一寸肌膚都是自己的，所以就像他說的，不必對自己的樣貌感到缺乏自信，反而要勇敢站出來告訴自己，這就是我，我要好好愛自己！