中國大學生「一天吃70顆蛋」，兩年後瘦皮猴變成這樣。他：普通人不要學

你也想成為健美先生嗎？快來學學這位中國大陸的男子吧！來自中國杭州的張紐今年22歲，近日參加「中國大學生健美錦標賽」選拔賽贏得勝利。根據陸媒報導，張紐目前就讀杭州師範大學，現為健美比賽贏家。但在兩年前，張紐可不是這樣的，據報導，張紐表示「有一天，

April 14, 2018

編輯：瓶裝礦泉水

期待平淡的外表下擁有你需要的養分。狂愛收集冷知識，Netflix重度使用者，人生座右銘是「飯可以不吃，電影不能不看」

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你也想成為健美先生嗎？快來學學這位中國大陸的男子吧！來自中國杭州的張紐今年22歲，近日參加「中國大學生健美錦標賽」選拔賽贏得勝利。

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根據陸媒報導，張紐目前就讀杭州師範大學，現為健美比賽贏家。但在兩年前，張紐可不是這樣的，據報導，張紐表示「有一天，我坐在床上，因為無聊就低頭看著我的肚子，看到一道縫。」從那時候開始，張紐便開始健身。

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從圖片中可以看見張紐之前非常瘦。

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張紐開始進行腹部的訓練，他向媒體表示「我認為這很有趣，我開始做各種腹部訓練。」除了訓練，張紐在比賽前一個月每天吃進70顆蛋，據報導，每顆蛋白含有約3.6克蛋白質和17卡路里的熱量，所以張紐每天都吃進大約252克蛋白質和1,190卡路里，一個月吸收7,560克蛋白質和35,700卡路里。

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在今年一、二月，張紐開始在飲食中加入無脂牛腩牛肉，加上兩顆蘋果作為晚餐，三月又開始進行「蛋餐」。對於他極端的飲食控制，張紐表示「蛋中的蛋白質吸收和利用率非常高，消化速度也很快。當然，普通人不需要採用我的菜單。」

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張紐更是表示，會採用如此極端的飲食及鍛鍊是因為想參加之後在蒙古舉行的第52屆亞洲健身和健美錦標賽爭奪冠軍。

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雖然吃蛋對身體好，蛋是吃蛋還是懂蛋，吃太多可能也會對身體不好。

參考資料：Next Shark

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