你是不是很愛吃飯,但又怕胖?現在有個超簡單的方式不僅可以讓你飯的熱量減半,又超好吃!
根據報導,因為油與米在煮的過程中會發生些化學反應,加上冰鎮後,米飯裡的活躍澱粉會減低很多,人體就相對的不會吸收那麼多熱量。簡單的說,這油煮冰鎮法,只是為了要把米飯變得比較不好吸收罷了。
你看看,只要五樣東西就可以製作這低卡飯,是不是很神奇?趕快來試試也分享給親朋好友吧!